Byla jsem spokojená se vším, místo, atmosféra,lidi, jídlo vše moc příjemné a Alenka s Pavlínkou byly skvělé. Příjemně, smysluplně strávený a naplněný čas, vybočení z domova po hooodně dlouhé době, takže odpočinek od některých povinností. Čas, kdy můžu přemýšlet o jiných věcech, které jsou vlastně tak důležité. Hodně podnětů, o které se dá opřít. Chci díky semináři lépe plánovat svůj čas, protože můj management má trhliny a často spoustu času strávím pobíháním z jedné věci na druhou a děsem, že to vše nestihnu a odkládáním věcí do kterých se mi nechce, takže s tím potřebuji něco udělat. Přirovnání nepříjemného úkolu k žábě, mě pobavilo a je to trefné. Chci věnovat více času sobě, svému tělu a jídlu.

Irena

Stejně jako tento semináře před lety, i teď mě zasáhl jak na fyzické tak mentální úrovní - drobné, přesto zásadní změny v hlavě propojené s tělem a opačně, dělají zázraky. Skvělá atmosféra, jídlo, prostředí, a otevření lidé, kteří přijeli, aby opravdu něco aktivně v životě změnili - cítila jsem s vámi všemi silné propojení. Pro mne i parádní načasování po delší nemoci – začala jsem každý den cvičit Kaliforňany několikrát denně a k tomu nastavila opět milované procházky každý den aspoň 4km. Už po pár dnech vidím, že se tělo mění, je to neuvěřitelné. Líbilo se mi tu MOC! protože, mám znovu větší MOC nad svým životem a zdravím. Už na sobě cítím víc energie, a mizí mi bříško :-).. Cítím i větší pružnost zad, naše tělo je prostě geniální, stačí tak málo, jen vědět jak.

Zdenka

Alenko, jsem moc ráda, že jsem na tom víkendu byla. Dalo mi to opravdu hodně. Pochopila jsem, jak díky Životním minimům můžu zlepšit svůj život i zdraví 🍀. Zaujalo mě tam úplně všechno. Od toho víkendu si mnohem víc uvědomují co a jak jím a piju, chvilkama se snažím chodit jako s kamínkem 😁 a cvičím Kaliforňany. A diář – tím jsi mě opravdu nadchla. Začala jsem si psát každý den „vitamíny, žáby a zmrzliny“ a věřím, že se to brzy projeví. Chtěla bych být taky 🦋 s narovnanými křídli😊. Ještě jednou ti moc děkuji 🥰

Renata

životní minima byl pro mne nezapomenutelný zážitek již před 6 lety a nyní krásné zopakování a připomenutí, jak málo stačí, aby člověk žil zdravěji, radostněji a smysluplněji, Alenka je velmi moudrá žena, která nejen o pěti P mluví a školí, ale každodenně je žije - jsem velmi ráda, že "neodešla do důchodu" a že je ochotná i nadále nám a dalším lidem životní moudra předávat. Ono se s námi 1. den zdánlivě nic neděje, ale už 2. den je cítit změna - protažené tělo, vzpřímená chůze, namožené kousací "panty", dobrá nálada a sbližování se - to vše umocněno krásným počasím a procházkami.

Irena

Program byl skvělý. Obzvláště jsem ocenila rozmanitost metod používaných k oživení teorie o stravě, hydrataci a cvičení: nácvik minimální cvičební rutiny . Lekce byly všechny dobře načasovány s užitečnými shrnutími. Co mi to dalo? Tento seminář mi dal mnoho dobrých nápadů, jak uvést do praxe životně důležité zásady stravování, hydratace, cvičení, atd. , které by se daly prakticky použít do rušného životního stylu. Snad nejdůležitější by bylo pro mne zvědomení důvodů pro pomalé kousání jídla. Cviky by měly být snadno začleněny do mého obvyklého denního režimu, protože některé cviky se překrývají s tím, co už dělám. Opravdu doufám, že se můj celkový zdravotní stav zlepší, zvláště s omezením mé chuti k jídlu. Ráda bych vám velmi poděkovala za to, že jste mi otevřeli oči k některým novým aspektům zlepšování zdraví a výživy.

Šárka

Líbilo se mi to strašně moc. Velice přínosný víkend.🙏 Dalo mi to hodně informací, úžasně strávený čas se skvělou partou plnou pozitivní energie. Novou energii na začátek dobrozvyků, které se okamžitě staly součástí mých dní naprosto přirozeně a nenuceně. Dělám je už teď každý den automaticky. Projevilo se to k lepší psychické pohodě, že zas dělám něco lépe než před seminářem. A že je lepší dělat málo pořád než jednorázové maximum. Takže netlačím už tolik na pilu. A doufám že se to ještě projeví lepším držením těla a páteře díky 3 Kaliforňanum. Plus díky žvýkání doufám, že se zmenší obvod v pase 😁

Iveta